Hiernaast vindt je een actueel aanbod van wat wij te bieden hebben. Opgeven kan altijd via mantelzorg@trema.org of telefonisch: 0183-408444.
Deze cursus is bedoeld voor mensen met somberheid, angst- of spanningsklachten, die willen voorkomen dat deze psychische klachten ernstiger worden. Klachten zoals angst, somberheid en stress hebben veel te maken met uw gedachten.
Wat we denken bepaalt voor een groot deel hoe we ons voelen. Dat is bij iedereen zo. Nu is het zo bij gedachten, dat zij bijna altijd ‘automatisch zijn: u bent zich niet bewust van het feit dat u bepaalde gedachten heeft. In sommige gevallen kunnen gedachten ervoor zorgen dat u zich in bepaalde situatie gespannen, angstig of depressief kan voelen. Door te ontdekken welke denkfouten u maakt, en deze te veranderen, kunt u psychische klachten verminderen.
De cursus duurt vier weken. In deze vier weken zult u leren hoe het denken en het voelen sterk met elkaar in verband staan. Ook leert u een aantal basisvaardigheden om uw eigen gedachten te onderzoeken en zodanig te veranderen dat deze gedachten meer helpend voor u worden dan belemmerend. Op termijn zullen helpende gedachten een bijdrage leveren aan het verminderen van negatieve gevoelens en kunnen uw klachten verminderen.
Voorafgaand aan deelname vindt er een kennismakingsgesprek plaats.
Startdatum: Donderdag 13 oktober (bij voldoende aanmeldingen)
Aantal: Totaal 4 bijeenkomsten van 10.00 – 12.00 uur
Data: 13 en 20 oktober en 10 en 17 november
Locatie: In de gemeente Altena, locatie wordt later bekendgemaakt
Door wie: Lizette Ekkel
Informatie en aanmelden: Lizette Ekkel • l.ekkel@indigobrabant.nl • Telefoon: 06-230 14 115 (mail heeft voorkeur)