Blijf fit en gezond!
Wij bieden op verschillende locaties beweeglessen aan voor ouderen. Een ideale manier om fit en gezond te blijven en daarnaast ook sociale contacten op te doen. Doet u mee?
Zijn de lessen al gestart maar heeft u toch interesse om deel te nemen, laat het ons weten en dan kunnen we u informeren over eventuele vrijgekomen plaatsen of de start van een nieuwe reeks lessen.
Trema Welzijn: 0183 - 408 444.
Callanetics - Nijenburcht te Rijswijk
Deze activiteit is zeer aan te bevelen. Er worden spierversterkende oefeningen gedaan voor de rug, borst, buik, billen en benen. Er wordt rekening gehouden met de gewrichten en alles gebeurt in een rustig tempo. Probeer het eens, uw gezondheid is erbij gebaat en het is nog gezellig ook.
Startdatum: dinsdag 3 september.
Tijd: 10.15 - 11.15 uur.
Kosten: € 52,50 voor 15 lessen.
Meer bewegen voor ouderen - De Lemmenskamp te Woudrichem
Bewegen is goed voor hart en bloedvaten en draagt bij tot een goede conditie. Wanneer bepaalde oefeningen meer inspanning vergen, dan kunnen deze ook op een stoel worden uitgevoerd zodat het voor iedereen mogelijk is om mee te doen. Achteraf is er de mogelijkheid om gezamenlijk koffie te drinken.
Startdatum: woensdag 4 september 2019
Tijd: 13.30 - 14.30 uur.
Kosten: € 52,50 voor 15 lessen.
Fifty Fit - Het Rondeel te Woudrichem
In groepsverband wordt er met elkaar bewogen op muziek waardoor de conditie en lenigheid worden vergroot. De groep wil graag nieuwe mensen verwelkomen.
Startdatum: woensdag 4 september 2019.
Tijd: 14.45 - 15.45 uur.
Kosten: € 75,00 voor 15 lessen.
Conditietraining - Het Rondeel te Woudrichem
In groepsverband met elkaar bewegen op muziek. De conditie en lenigheid worden vergroot.
Startdatum: donderdag 5 september 2019
Tijd: 10.00 - 11.00 uur.
Kosten: € 75,00 voor 15 lessen.
Stepfit easy-up - ’t Verlaat te Almkerk
Lekker bewegen in groepsverband. Goed voor uw gezondheid en uw conditie! De ene les wordt er gebruik gemaakt van steps, de andere keren worden er fitnessoefeningen gedaan. Doet u mee?
Startdatum: donderdag 5 september 2019.
Tijd: 19.30 - 20.30 uur.
Kosten: € 75,00 voor 15 lessen.
4 B’s - ’t Verlaat te Almkerk
Spierverstevigende oefeningen voor borst, buik, billen en benen waardoor de coördinatie verbetert. Alle spieren komen aan bod en ontspannen bij de cooling down. Fit komt u weer uit de les en dan kan er daarna nog samen een kop koffie of thee gedronken worden.
Startdatum: donderdag 5 september 2019
Tijd: 20.30 - 21.30 uur.
Kosten: € 75,00 voor 15 lessen.
Werelddansen - De Nieuwenaar te Almkerk
Dansen en bewegen is goed voor je gezondheid en ook nog eens ontspannend. Doe daarom mee met deze leuke lessen. Na afloop is er gelegenheid om samen koffie of thee te drinken.
Startdatum: vrijdag 6 september 2019.
Tijd: 14.00 - 15.30 uur.
Kosten: € 75,00 voor 15 lessen.
Neem voor meer informatie, aanmelden of het volgen van een proefles contact met ons op via 0183 - 408 444 of receptie@trema.org.
Kies uw onderdeel
Kies uw onderwerp